Pilates & Deep Relax

"Und es ist alles okay - alles gut, Augen zu, Flugmodus an." - Clueso

Ankommen. Achtsam und entschleunigt bewegen mit Pilates. Tiefe Entspannung erleben.

Ganzheitlich in Bewegung.

Aufgerichtet, stabilisiert, bewegt und entspannt wieder in den Alltag zurück kehren.

Progressive Muskelrelaxation

Mehr Wohlbefinden durch bewusstes Loslassen von Körperspannung.

Autogenes Training

Tiefe Entspannung durch die bewusste Verbindung des Geistes mit dem Körper.

Fantasiereisen

Entspannung erfahren durch innere Bilder, über Gedanken und Sinne.

Meditation und Achtsamkeit

Konzentration, bewusste Wahrnehmung, Atmung, Körperempfindungen...

Klangraum

...und am Anfang war der Klang. Reset für Body & Mind über die Kraft klangvoller Schwingungen.

Keine To-Do-Listen

Nur To-Be-Momente

einfach mehr Balance